ファスティング経過報告①✨

前回の記事に引き続き今回はスタッフのファスティングの経過や感想を書かせて頂きます✍

清水先生はプロラボ社による【集中３日間コース！！！】

集中3日間コースというのは日程としては、

準備期が2日間。断食期が3日間。回復期が２日間。お約束はファスティング期間中は毎日良質な水を毎日２L以上。20時以降は何も食べない。準備期と回復期は朝は酵素ドリンクのみ。昼はプロラボ社の健康ミール（雑炊のような健康食）を１食のみ。夜も同様、1食。断食期は酵素ドリンクのみで固形物は一切なし。回復期は準備期と同様ミールを昼夜1食ずつ。

10月27日（火）からスタートしている清水先生。

10月27日、10月28日は準備期。

10月29日、10月30日、10月31日は断食期。

11月1日、11月2日は回復期。の予定で進めています。

記事を書いている本日10月30日現在、断食期の真っただ中「断食期２日目」です。

これまでの経過は．．．。